奇蹟種籽~【奇亞籽】

☆減醣的好伙伴，以100g計算，碳化化合物：44g(內含38g的膳食纖維)

☆含有多種能促進骨骼健康的營養素(鈣．磷．鎂及蛋白質……)

☆增加飽足感，調節腸道機能。

☆含有豐富的植物抗氧化劑

☆含有許多人體必需的微量元素

☆可以補充許多人體需要的養分，提供正常新陳代謝所需的能量

☆低熱量且富含纖維，有效於想維持體態者

一天一湯匙，健康每一天!

奇亞籽有淡果仁味道，不會影響餐點的風味，可融入日常飲食中

◎不經洗滌與烹調，直接加入餐點中享用
◎撒入早餐麥片、沙拉、燕麥粥、優格、布丁、奶茶等，或是做成西米露。
◎用於麵包、蛋糕、餅乾烘焙。
◎添加於檸檬醋，或用開水泡成奇亞籽糊，加入奶昔、冰沙、天然蜂蜜……。
◎灑一些在果醬中，塗抹吐司可增加口感。

《建議成人每天食用量為15克；食用時請多攝取充足的水分》

!!!注意!!!

有以下徵兆者應避免：

*對芝麻或芥菜籽過敏或特殊體質者

*腹脹、低血壓者

*正在服用血液稀釋劑(抗凝血劑)或即將動手術的病人，應諮詢醫生後再食用。